瘦背瘦手臂瘦富贵包的动作

发布时间：2024-07-16 13:32
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三个动作,消除富贵包,轻松瘦背

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没时间去健身房?在家用这9招也能减肥

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如何减手臂的肉和后背的肉?(要有效的)

第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或 干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作二...

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